この秋、話題となっている最新のダイエットフードをご紹介したいと思います。
まずはココナッツオイルから。オイルでダイエットというと意外に思われる方もいるかもしれませんが、ココナッツオイルなら大丈夫。腸の働きを活発にして、腸の壁に張り付いた汚れや化合物を取り除く働きがあるのです。
ココナッツオイルというのは、ココヤシ果実の種子のなかの胚乳を乾燥したものを圧搾してできるオイル。その８６．５％は飽和脂肪酸でできていて、世界でもっともローカロリーなオイルといわれています。
フレッシュなバージンココナッツオイルを使って、ダイエットレシピなどを試してみてくださいね。
つぎにご紹介したいのは、アーモンドミルク。アーモンドミルクというのは、水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕いてこした飲み物のことです。
牛乳に比べて低カロリーですし、コレステロールがゼロ、しかも栄養価がとっても優れているのが魅力となっています。老化予防に良いとされるビタミンEの含有量は食品のなかでもっとも高く、ダイエット効果の高い食物繊維もたっぷりと含まれています。悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸もたっぷり。牛乳の代わりに栄養価の高いアーモンドミルクを試してみてはいかがでしょう。
復縁相談｜元彼復縁方法 六本木ミッドタウン傍
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